Phụ nữ trung niên nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ

Phụ nữ trung niên nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ

Phụ nữ dễ bị mất xương, loãng xương hơn nam giới, đặc biệt sau tuổi 30. Cần thực hiện kiểm tra 5 năm/lần bởi người phụ nữ bị mất 30% khối lượng xương của mình trong vòng 5 năm từ thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ ngoài 30 cần chú ý bổ sung canxi cùng với vitamin D, kết hợp chế độ tập thể dục đều đặn để củng cố cho sức khỏe xương.

Phụ nữ trung niên nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ

Phụ nữ trung niên nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ

Những biến đổi nội tiết tố sau 30 tuổi dễ khiến phụ nữ phải đối mặt với những nguy cơ mắc một số bệnh phức tạp. Giai đoạn này, các chị em cần phải đặc biệt quan tâm đến vấn đề sức khỏe, nhất là phải có thói quen thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ để sớm có thể phát hiện những bệnh hiểm nghèo sau đây.

Xét nghiệm ung thư cổ tử cung

Virus HPV là nguyên nhân chính gây ra các ca ung thư cổ tử cung. Nhưng ung thư cổ tử cung còn có thể do nguyên nhân di truyền, béo phì, nghiện thuốc lá, quan hệ tình dục bừa bãi.

Theo khuyến cáo, phụ nữ bước qua tuổi 30 nên làm xét nghiệm tầm soát ung thư cổ tử cung hay còn gọi là xét nghiệm PAP mỗi năm 1 lần. Nếu đang có vấn đề về viêm nhiễm phụ khoa như khí hư bất thường, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung… thì cần đi khám và chữa trị dứt điểm để bệnh không tiến triển nặng hơn.

Bên cạnh đó, trong cuộc sống thường ngày, chị em nên giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, quan hệ tình dục lành mạnh, sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn.

Xét nghiệm ung thư vú

Nếu trong gia đình có chị em từng bị ung thư vú thì chị em nên cẩn thận đi xét nghiệm sớm. Phụ nữ sinh con muộn sau tuổi 30, người nghiện thuốc lá, uống rượu và bia cũng sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn.

Phụ nữ từ 40 tuổi trở lên là đối tượng dễ bị mắc bệnh ung thư vú cao gấp 3 lần so với những độ tuổi khác. Vì thế, chị em cần chọn cho mình chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập thể dục hợp lý và và nhất là phải thường xuyên khám ngực định kì.

Xét nghiệm mỡ trong máu

Estrogen là nội tiết tố chủ yếu của cơ thể phụ nữ, nó ảnh hưởng rất lớn đến quá trình chuyển hóa lipid và các mạch máu. Nữ giới trong độ tuổi 15-45 thường có hàm lượng triglyceride thấp hơn so với nam giới. Nhưng khi họ bước vào độ tuổi trung niên, tức là giai đoạn mãn kinh thì lượng triglyceride và cholesterol xấu sẽ càng tăng cao hơn, từ đó gây ra rối loạn mỡ máu hay tăng cholesterol trong máu, dẫn đến cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, xơ vữa động mạch…

Độ tuổi trên 30, phụ nữ muốn phòng tránh mỡ trong máu cần tập cho mình lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục, chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung thêm omega-3 và vitamin K2.

Xét nghiệm bệnh loãng xương

Phụ nữ dễ bị mất xương, loãng xương hơn nam giới, đặc biệt sau tuổi 30. Cần thực hiện kiểm tra 5 năm/lần bởi người phụ nữ bị mất 30% khối lượng xương của mình trong vòng 5 năm từ thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ ngoài 30 cần chú ý bổ sung canxi cùng với vitamin D, kết hợp chế độ tập thể dục đều đặn để củng cố cho sức khỏe xương.

Xét nghiệm bệnh tiểu đường

Những người mắc tiểu đường dễ có nguy cơ mắc đột quy hoặc đau tim cao gấp 5 lần so với người bình thường. Những rắc rối khác mà bệnh nhân tiểu đường có thể gặp phải là suy giảm thị lực, dễ bị tổn thương các mạch máu, dây thần kinh và các cơ quan nội tạng.

Phụ nữ bị béo phì và mang thai cần thận trọng, nên thực hiện xét nghiệm sàng lọc bệnh tiểu đường định kỳ sau 30 tuổi để có thể kiểm soát kịp thời và tránh những biến chứng phức tạp khác khi mang thai.

Xét nghiệm rối loạn tuyến giáp

Phụ nữ có khả năng bị các chứng rối loạn tuyến giáp cao hơn gấp 10 lần so với nam giới, đặc biệt là với phụ nữ trên 30 tuổi. Do đó, các bác sĩ khuyên rằng sau 30 tuổi, bạn nên thường xuyên thực hiện xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ hormone kích thích tuyến giáp.

Theo Blog sức khỏe