Tag: dinh dưỡng cho người cao tuổi

Thói quen ăn uống có lợi cho người cao tuổi

Thói quen ăn uống có lợi cho người cao tuổi

Vitamin D cũng rất cần thiết trong việc giúp đỡ để xây dựng và duy trì xương khỏe mạnh. Các nguồn tốt nhất của vitamin D là mặt trời. Mỗi ngày chỉ cần dành từ 10-30 phút trong ánh nắng