Tag: người già mạnh khỏe

Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của người già

Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của người già

Ở người cao tuổi, cần giảm lượng tinh bột và đường. Nhu cầu về năng lượng giảm 30% so với tuổi 20. Vì vậy, người cao tuổi nên ăn các thức ăn chứa tinh bột giàu chất xơ như ngũ