Tag: sống thọ

Những thói quen buổi sáng tốt cho người cao tuổi

Những thói quen buổi sáng tốt cho người cao tuổi

Các hoạt động như pilate, yoga, đi xe đạp hoặc đi bộ giúp tăng cường hoạt động cơ bắp một cách nhẹ nhàng. Ví dụ như pilate hay yoga giúp cơ thể được mềm dẻo, linh hoạt hơn.Trong khi đó