Phòng Bệnh

Yoga giúp phòng bệnh tăng huyết áp

Tập luyện Yoga sẽ tăng sức khoẻ cho cơ thể, tâm thần và tinh thần. Thông qua rèn luyện, hệ thống tim mạch hoạt động ổn định, một cách phòng ngừa tốt nhất với bệnh tăng huyết áp...

Khoảng 20% người trưởng thành trên thế giới bị chứng tăng huyết áp, nhưng hầu hết các bệnh nhân đều không ý thức được chứng bệnh này vì thường nó không tạo ra triệu chứng nào. Do vậy, chứng tăng huyết áp được gọi là "kẻ sát nhân thầm lặng".

Tập luyện Yoga sẽ tăng sức khoẻ cho cơ thể, tâm thần và tinh thần. Thông qua rèn luyện, hệ thống tim mạch hoạt động ổn định, một cách phòng ngừa tốt nhất với bệnh tăng huyết áp...

Khoảng 20% người trưởng thành trên thế giới bị chứng tăng huyết áp, nhưng hầu hết các bệnh nhân đều không ý thức được chứng bệnh này vì thường nó không tạo ra triệu chứng nào. Do vậy, chứng tăng huyết áp được gọi là "kẻ sát nhân thầm lặng".

Theo TS.Murthy, Yoga tăng sức khoẻ cho cơ thể, tâm thần và tinh thần. Yoga khiến các phản xạ và phản ứng sinh lý học nhanh nhạy hơn. Luyện Yoga làm giảm nồng độ axit lactic, sản phẩm phụ của stress được tạo ra trong các mô cơ khi lượng ôxi cung cấp bị thiếu. Axit lactic được tiết ra trong quá trình nghỉ ngơi và đặc biệt là trong khi ngủ.

Ngoài ra, thiền kiểm soát được sự thoát chất Adrenalin, một hoóc môn được tiết ra như là một phản ứng trực tiếp của tình trạng quá căng thẳng làm tăng nhịp tim, huyết áp, nồng độ đường và hoạt động cơ. TS. Murthy kết luận là một thái độ tâm thần tích cực có vai trò quan trọng cơ bản đối với sức khoẻ và trường thọ.

 

Theo khamchuabenh

Share
 

Dưỡng sinh và sức khỏe

Cách tắm để dưỡng sinh, chữa bệnh Cách tắm để dưỡng sinh, chữa bệnh Tắm vào một giờ nhất định, tuân theo các nguyên tắc cơ bản thì...
Một vài nguyên tắc trong Thể dục dưỡng sinh Một vài nguyên tắc trong Thể dục dưỡng sinh Trải qua một lộ trình thời gian khá dài để phát triển, môn khoa học...
THỂ DỤC DƯỠNG SINH THỂ DỤC DƯỠNG SINH Nếu đem bốn chữ THỂ DỤC DƯỠNG SINH cắt ra làm hai, thì nguyên chữ...
Thế nào là Dưỡng Sinh? Thế nào là Dưỡng Sinh? Dưỡng Sinh là phương pháp đem lại sức khoẻ về thể xác và tinh thần,...
Nguyên tắc dưỡng sinh trường thọ Nguyên tắc dưỡng sinh trường thọ Con người không ai có thể thoát khỏi quy luật “sinh, lão, bệnh, tử”...

Thực phẩm chức năng

Thời của thực phẩm chức năng Thời của thực phẩm chức năng Trào lưu ăn uống để tốt từ trong ra ngoài đang khuấy động cả thế...
Cẩn trọng với thực phẩm chức năng Cẩn trọng với thực phẩm chức năng Thực phẩm chức năng là những chế phẩm bắt nguồn từ thực phẩm đã...
Thực phẩm chức năng là gì? Thực phẩm chức năng là gì? Khái niệm thực phẩm chức năng (Functional foods) được người Nhật sử...
Thực phẩm chức năng công dụng đến đâu? Thực phẩm chức năng công dụng đến đâu? Ở Việt Nam, những sản phẩm thực phẩm chức năng xuất hiện ngày càng...
Thực phẩm chức năng - Nguy hiểm như dùng thuốc Thực phẩm chức năng - Nguy hiểm như dùng thuốc Nhiều người biết rõ dược phẩm có thể gây dị ứng nhưng sẽ ngạc...

Copyright © 2011 - 2013 Phong benh - Phòng chống bệnh tật - Tư vấn phòng bệnh, Dưỡng sinh phòng bệnh, Thể dục phòng bệnh
Thông tin trên web chỉ là tham khảo. Chúng tôi chưa cung cấp thông tin hoặc dịch vụ trên website này.
Phát triển bởi Thiết Kế Website Đẹp